Trening pewności siebie

Poszukujesz „nowego siebie”?
Chcesz zmienić pracę?
Chcesz znaleźć miłość?
Chcesz odbudować samoocenę po nieudanym związku?
Chcesz rozwinąć asertywność?
Chcesz zdobyć inspiracje dla własnego rozwoju?
Chcesz poprawić kontakty z ludźmi?
Chcesz się uchronić przed wykorzystywaniem?
Chcesz poprawić swoją sytuację życiową?
Chcesz pracować efektywniej w grupie i czuć się pewniej w obecności innych ludzi ?

Zapraszamy do udziału w ośmiogodzinnym Treningu Pewności Siebie

Trening prowadzony jest metodami warsztatowymi, w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

W programie znajdują się m.in.:

  • Poszukiwanie zasobów osobistych. Stworzenie własnego profilu osobowości (NEO-PI-R);.
  • Czynniki warunkujące poczucie pewności siebie?;
  • Samoocena – czym jest? Co ją wzmacnia a co osłabia?;
  • Psychowitaminy dla samooceny;
  • Nauka przyjmowania komplementów i pozytywnych ocen;
  • Poczucie pewności siebie a sytuacje stresowe. Analiza indywidualnych strategii (z wykorzystaniem kwestionariusza CISS);
  • Korzyści ze stosowania różnorodnych strategii radzenia sobie ze stresem: emocjonalnych, zadaniowych, odwracania uwagi;
  • Radzenie sobie z lękiem antycypacyjnym i z poczuciem winy;
  • Dlaczego uzależniamy się od niskiej samooceny? Korzyści z bycia „szarą myszką” i „grania drugich skrzypiec.”
  • Pomoc w podnoszeniu pewności siebie – dalsze zalecenia po treningu.

Uczestnicy otrzymają Certyfikat Adepta Optymalnej Pewności Siebie